• Arroz integral

Rico em vitaminas do complexo B e minerais (cálcio, cobre, cromo, magnésio, potássio, selênio, silício e zinco), diminui a absorção do açúcar. Além disso, facilita a recuperação do fígado, que fica especialmente sobrecarregado nos dias de comilança.

Então batonzeiros, quais alimentos vocês consomem para manter a forma?

"Já chegaram a me perguntar se a minha mãe é branca e meu pai negro para justificar minha pele", contou Chantelle a Tyra Banks

"[Vitiligo] É uma condição da pele. Muito conhecida como 'a doença que o Michael Jackson tinha', basicamente, é isso: meu sistema imunológico 'se combate', e isso não me machuca. 0,5% da população mundial tem isso".

 “As pessoas precisam entender que não existe nada de diferente em relação a nós [pessoas com vitiligo]. Tem gente que têm a pele negra e tem gente que tem a pele branca. Eu simplesmente tenho as duas” 

• A cutícula não precisa estar aberta para receber a umectação, como na hidratação. Os óleos selam os fios e mantém a hidratação. Sendo assim, o cabelo pode, sim, estar sujo.

• Não saia ao sol com os cabelos umectados devido ao PH dos oleos.

• Você pode potencializar mais ainda sua umectação esquentando o óleo antes da aplicação, pois o calor faz com que os nutrientes selem muito mais o fio. Mas, atenção, esquente em banho maria ou no micro-ondas o suficiente apenas para amornar o óleo.

• A umectação pode ser feita no máximo 3 vezes na semana.

• Azeite de Oliva Extra Virgem:  É fácil de achar, acessível e tem um efeito maravilhoso, propiciando brilho e vitalidade ao cabelo. Além disso, o azeite possui antioxidantes que são  capazes de combater os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento das células.

• Óleo de Amêndoas Doce: Rico em vitaminas A e B, tem alto poder penetrante, hidrata e nutri o cabelo. Sem contar que é barato e fácil de achar. 

• Óleo de Rícino (mamona): Muito conhecido por seu efeito laxante, o óleo de rícino é super barato, fácil de encontrar (farmácias) e de fácil aplicação. Proporciona maciez, limpeza dos fios e crescimento do cabelo. O cheiro é bem característico e é mais “consistente” do que outros óleos. O cheiro não me incomoda mas pode misturar o óleo de rícino com essência de uva, ou outra de sua preferência, para disfarçar o cheiro do óleo.

•  Óleo de Coco: O queridinho de todas que fazem umectação. rico em vitamina E e ácidos graxos, tendo como uma de suas vantagens a absorção imediata pelos fios. Por ser composto por 92% de gordura saturada, este produto é altamente recomendado para cabelos secos, possuindo alto teor hidratante.  O seu uso contínuo evita o aspecto espigado, seco e pontas duplas, o que dá ao cabelo uma aparência de estragado. Em seu lugar, pode-se observar um cabelo macio e sedoso. Age contra caspa, controlando a secreção de óleo que a forma no couro cabeludo.

• Óleo de Abacate: O óleo obtido do fruto é rico em lecitina (ajuda contra queda de cabelo), ômega 9 (ácido oleico), vitaminas A, D e E,  ferro, cobre, vitaminas B6, ácido fólico e aminoácidos..  Considerado como um dos melhores óleos de cabelo para o crescimento e alimentação do cabelo. Óleo de abacate tem uma textura leve, devido a que ele é absorvido no couro cabeludo e da pele. Possui propriedades protetor solar natural, que ajudam em proteger o couro cabeludo e cabelos dos efeitos nocivos do UVA e UVB do sol. Condiciona os cabelos, proporcionando maciez e brilho.

• Óleo de sementes de uva : Rico em vitaminas A,B e C, é ótimo para hidratação de pontas ressecadas, atua na prevenção de queda de cabelo e evita que os fios se tornem quebradiços, além de se destacar pela sua capacidade de auxiliar no crescimento capilar. Quanto ao uso capilar terapêutico, o óleo de semente de uva é muito eficaz no tratamento contra dermatite seborreica (caspa), ajudando a remover os ‘’flocos de pele’’ do couro cabeludo, mantendo-o hidratado.